RückenFit Online

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Termine
2021
Donnerstag 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr (wöchentlich)

Unser Rückenfitkurs lindert auf sensible Weise deine (Rücken-)Schmerzen. In dem Kurs ist Raum für einen gezielten Zugang durch sehr langsame und angemessene Ausführung der Übungen. Wir gehen dabei gezielt auf Muskelpartien ein und unter fachlicher Anleitung erhälst du Tipps und Hilfestellungen, um die Trainingsintensität durchzuführen, die deinem Rücken und dir gut tun. In diesem Kurs nimmt der Stretching und Mobilisationstraining einen wichtigen Platz ein und sorgt dafür, dass du dich nach dem Training ausreichend regenerieren kannst.