Yoga des Atmens und Meditation – Eine Einführung

Im Alltag bleibt oft wenig Zeit, bewusst durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen. In diesem Workshop lernst du einfache Atemübungen kennen, die helfen können, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und wieder mehr bei sich anzukommen.

Mit sanften Bewegungen, Atemübungen und einer kurzen Meditation entsteht Raum zum Ankommen, Durchatmen und Entspannen.

Der Workshop ist offen für alle – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Yogamatten sind vorhanden. Bequeme Kleidung reicht aus; gerne kannst du ein Kissen und eine Decke mitbringen.

Der Workshop bietet zudem einen ersten Einblick in den weiterführenden Art of Living Teil 1 Kurs.

Termine: 24.09., 08.10., 22.10., 19.11., 17.12.

Anmeldung & Info:
📞 0172 5150372
📧 bea.yoga@artofliving.de