Klettern, Kraxeln, Springen… schnell kann man sich dabei wehtun. Hier ein paar Tipps, was man im akuten Fall zur Linderung tun kann. Geschlossene Verletzungen Bei Prellungen, Verstauchungen oder Stößen verhindert sofortige Kühlung mit einem Kühlpad, dass es zu heftigem Blutaustritt ins Gewebe kommt. Hierbei bitte das Kühlpad oder die Eiswürfel unbedingt in ein Küchentuch wickeln, […]